건강을 생각한다면 한 번쯤 들어봤을 오메가3! 심혈관 건강부터 뇌 기능 강화, 그리고 염증 완화까지 다양한 효능으로 주목받고 있는 필수 영양소입니다. 이번 글에서는 오메가3의 효능, 복용 시 주의사항, 그리고 추천 제품까지 한눈에 정리해 드리겠습니다. 지금부터 건강한 삶의 첫걸음을 시작해 보세요!오메가3 추천제품 👆오메가3, 왜 필요한가요?오메가3는 체내에서 합성되지 않는 필수 지방산으로, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 현대인의 식습관은 오메가3 섭취가 부족하기 쉽기 때문에, 꾸준한 보충이 필요합니다.주요 효능:심혈관 건강: 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다.뇌 건강: 기억력과 인지능력을 강화하고 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.눈 건강: 망막 기능을 지원하고 시력..